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虚弱的身体配不上有活力的灵活和智慧。 [复制链接]

支点体育 | 2018-07-10 15:56 185 1

“生命在于运动”,相信思想家伏尔泰的这句至理名言早已家喻户晓,但双A君觉得卢梭的一句话更能贴切的表达运动对于孩子的意义:


“虚弱的身体,他将永远培养不出有活力的灵魂和智慧”——卢梭





自律和毅力都很重要


既然选择了一项体育运动,自然会让小学员在一定程度上感觉到“累”,对于青少年学员来讲,累了该怎么办?是举手说“教练,我累了想休息。”还是哭着去找爸爸妈妈?


青少年体育训练强度的设置,不会超出孩子们身体的承受范围,但也不会让他们太轻松,用毅力去克服惰性,才会让孩子们越来越“坚强”。


比你成功还比你努力,说的就是C罗,球星C罗从小都是一个自律的人,保持勇猛的竞技水平就需要高强度的训练和职业球员的自律。日复一日的训练已经成为C罗生活的常态 ,C罗每天的睡眠都不低于10小时,除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。偶尔的“放纵”,就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。


许多人笑称C罗像“瑞士手表”,的确,没人能够质疑C罗的勤奋和自律,毕竟这只手表在过去20年里一直走得很精准。


没有坚持不了的孩子,只有坚持不了的家长。


体育不止是训练,更是学习,所有请不要抱着无所谓的态度,想要成为一名优秀的运动员肯定是需要"百折不屈"的毅力和严于律己的心态。


所以,请不要因为眼前这一点点貌似的困难,随意让孩子请假,或是中断孩子的训练。




责任比形式更重要


大多数教练都会让新加入的小学员先上一次试练课,同时教练也会与孩子的家长沟通,让其在试练过后,自己决定是否加入到练体育的队伍中来。


但“一旦决定了,就不要轻易放弃。”因为,这是一种责任,和家长一起培养孩子的责任感,也是教练们的重要任务。


练体育不是图一时好玩,而是对自己的选择去负责,训练服也不仅是穿在身上耍帅的,它时刻在提醒你:“我是一个运动员,我是一个对自己负责任的好孩子。




集体比个人重要


体育运动是一个集体,在这里,大家年龄不同,身高不同,身体条件不同,个人性格也不同。如何在这里与其他人和谐相处,化矛盾为友谊,互相帮助、共同进步,也是孩子们需要学习的。


现在的孩子们独生子女居多,还有不少被宠的“小皇帝”,他们最终都会走向社会,与各种各样的人打交道,在运动队里就开始培养他们这种与他人和谐相处的能力,尤为重要。




身体素质比技术更重要


青少年学员的心智肯定不如成人练习者,因此,在对动作要领和技术的理解与领悟方面,自然不如青年队员。


教练们也不会对青少年学员的技术作过高的苛求,只要他们认真去练习,掌握到什么程度都会给予鼓励。


但在练习体育的过程中,青少年学员的身体素质都会得到很大程度的提高,从而在健康方面受益不少,这也是广大家长们愿意看到的。




挫折比成绩重要


在体育生涯中,大家训练时间长短不同,各人情况也不同,水平肯定会参差不齐,有人进步快,有人进步慢。


在这个过程中,有些青少年学员难免会产生挫折情绪,这时就需要教练与家长及时去引导TA如何去克服这种挫折感,把它变成自己进步的动力。


我们总是赞扬孩子的成功,习惯为孩子的“赢”而鼓掌。这样就导致很多时候,就算不是比赛,只是同学伙伴们之间的一场嬉戏,孩子们也会较劲,非要争个输赢,傲娇的小脑袋都不肯低头,因为孩子们看重输赢背后连带着的教师、家长甚至同学的态度。



其实受挫也是一种能力,在学校以及今后的社会中,每个人都会遇到不同程度的挫折,从小培养自己良好的受挫能力,是教练、家长与老师们一个不容忽视的任务。


要让孩子在经受挫折的时候,知道有光明。为什么有些孩子跳楼?就是他经受挫折后,他觉得就完了,觉得就一败涂地了。人生不是这样,我们必须要让孩子知道,败了不要紧,败了一定还是有光明在的。


只有他在一次次失败中,你带他去寻找,是不是还有一线亮光,是不是就可以走出来了。走出三次后,他就知道挫折后有光明,就没有更大的人生风险。


所以,孩子,体育是你人生路上宝贵的一课,坚持、努力终会有回报!


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